Um sinal, ou nevo, é uma massa castanha de células geralmente encontrada na pele ou nas membranas mucosas. Os sinais são compostos por células melanocíticas que são responsáveis pela cor da pele e pelo bronzeado. Começam a aparecer exogenamente na pele entre os 6 meses e 1 ano de idade e continuam a crescer até à idade adulta. A formação de sinais depende de vários elementos:
Exposição ao sol, especialmente durante a infância
O sol é um dos gatilhos para o aparecimento de sinais, razão pela qual os bebés, com muito poucas exceções, nascem sem eles. Quanto mais sinais uma pessoa tiver (como acontece com os tipos de pele muito clara I ou II, por exemplo), maior é o risco de desenvolver cancro da pele: 35% destes cancros desenvolvem-se a partir de um sinal existente. É por isso que crianças e adolescentes precisam de ser bem protegidos do sol para impedir o crescimento de sinais e impedir que os sinais existentes se transformem em melanoma. O próprio aparecimento do melanoma é enganador, uma vez que pode ser facilmente confundido com um sinal pelo seu aspeto, cor castanha e falta de desconforto. É por isso que, tal como com a sua pele, é importante adotar boas práticas para proteger os seus sinais dos raios UVA e UVB, adotando uma fotoproteção rigorosa desde a mais tenra idade.
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Como proteger os sinais do sol
Para proteger os sinais e limitar o risco de melanoma, é importante proteger do sol o mais possível até os sinais mais pequenos. Recomendamos seguir estritamente as regras de exposição solar para evitar o aparecimento de novos sinais:
Evitar a exposição ao sol entre as 11h e as 16h
Ficar à sombra em vez de sob a exposição direta ao sol
Reaplicar creme solar de duas em duas horas
Limitar a exposição das crianças tanto quanto possível: a sua pele é muito mais sensível do que a pele dos adultos. O vestuário (chapéu, t-shirt e óculos de sol) continua a ser a melhor proteção contra os raios UV.
Se necessário, utilizar um creme solar com um SPF elevado aplicado na pele regularmente e em boa quantidade, e reaplicar sempre que limpar a pele e depois de nadar ou transpirar.
As marcas e sardas são fenómenos completamente diferentes. As sardas são causadas por uma acumulação de pigmento e são frequentemente um sinal de pele muito clara, incapaz de se proteger do sol. Quanto mais sardas tiver, mais poderá dizer que a pele recebeu demasiado sol. O pigmento é ativado pela luz UV para desempenhar um papel protetor.
Como verificar os seus próprios sinais
Como pode saber se um sinal é preocupante? E como pode acompanhar de perto a evolução dos seus sinais? É essencial verificar os seus sinais ou examiná-los junto de um dermatologista pelo menos uma vez por ano, e mais frequentemente se a sua pele estiver em risco ou se tiver desenvolvido melanoma no passado. Dedique tempo a observar a pele como um todo, sem esquecer quaisquer zonas do rosto e do corpo:
1– No rosto, todas as zonas, sem esquecer sobre e atrás das orelhas 2– Tronco, costas e lados, de frente para um espelho. 3– Antebraços, parte superior e inferior dos braços, palmas das mãos. 4– A parte de trás das pernas, espaços entre os dedos dos pés, plantas dos pés, genitais. 5– A parte de trás do pescoço e couro cabeludo, secção por secção, usando um espelho. 6– Parte inferior das costas e nádegas.
Aqui fica uma mnemónica para ajudar na verificação dos seus sinais: a regra ABCDE. Cada um destes indícios na aparência de um sinal é suspeito e merece a sua atenção:
A: Assimetria
B: Bordas irregulares
C: Cor não é uniforme ou variada
D: Diâmetro superior a 6 mm
E: Evolução ou quaisquer novas alterações do seu sinal
Qualquer alteração nos seus sinais deve ser considerada como um aviso que merece a sua atenção, pois as alterações podem preceder o desenvolvimento do cancro da pele.
A: Assimetria
– B: Bordas irregulares
– C: Cor não é uniforme ou variada
– D: Diâmetro superior a 6 mm
– E: Evolução
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A: Assimetria
– B: Bordas irregulares
– C: Cor não é uniforme ou variada
– D: Diâmetro superior a 6 mm
– E: Evolução
