Yoga e massagens faciais

E que tal uma rotina antienvelhecimento diária, nova e fácil de aplicar? Como sabem, o yoga e as massagens têm propriedades calmantes para o corpo e a mente. Estes benefícios também se aplicam ao rosto. Ao adotar os hábitos certos, poderá – em apenas algumas semanas – recuperar a luminosidade e a firmeza das suas características, reduzindo simultaneamente as rugas. Pronta para uma sessão completa?

Bons hábitos para prevenir o envelhecimento da pele
av_anti-age_picto_gymnastique-faciale_visage-bas_ovale_1x1_v1 472X472

Ginástica facial: a parte inferior do rosto

Todas as partes do rosto e todas as marcas do tempo podem beneficiar da ginástica facial. Hesitante? Comecemos por exercícios para a parte inferior do rosto: 

 

  •  Se o pescoço estiver flácido e tiver perdido o tom, estique-o para cima, como quando olha para o teto. Fique nessa posição durante 5 segundos e repita 10 vezes
  • Para a linha do maxilar: sabe os contornos do maxilar? São estas áreas que podem facilmente perder a firmeza nas maçãs do rosto. Para fortalecer a parte inferior do rosto, baixe os cantos externos da boca de forma exagerada (ver exemplo). Faça isto 10 vezes durante 5 segundos.
  • Para fortalecer o contorno dos lábios, estique-os com um movimento exagerado para a frente. Ao fazer este movimento 10 vezes durante 5 segundos, fará com que os seus lábios fiquem mais preenchidos.

Saiba mais

Ginástica facial: o meio do rosto

A boca, as bochechas e as maçãs do rosto também merecem a sua atenção. Um pouco de exercício irá restaurar a sua luminosidade.
• Conhece as dobras nasolabiais, aquelas rugas que vão desde o canto exterior do nariz até ao canto da boca? Testemunham o seu riso frequente. Mas sabemos que por vezes gostaria de se esquecer que elas existem. Para isso, abra a boca e aplique pressão descendente nas asas do nariz (10 x 5 segundos)
• Para recuperar o volume das maçãs do rosto flácidas, basta apertar ligeiramente as maçãs do rosto durante 30 segundos (ver exemplo)
• As maçãs do rosto podem dar um ar de severidade. Para realçar as feições, faça um sorriso exagerado que mostre todos os dentes. Fique nessa posição durante 10 segundos e repita 10 vezes. 
 

Tudo sobre as rugas profundas

av_anti-age_picto_gymnastique-faciale_visage-milieu_volume-joues_1x1_v1 472x472

CONSELHO AMIGO (E ESPECIALIZADO)

Realce os seus olhos

Os olhos são a janela da alma. E por isso deviam refletir a sua juventude. Uma vez que um visual cansado é frequentemente causado pela flacidez da pele das pálpebras, deve concentrar-se particularmente nas mesmas. Existem dois exercícios para isso:

  • Abra os olhos o máximo possível, como se estivesse surpreendido
  • Coloque o dedo indicador sobre o sobrolho e pisque os olhos com força. Repita este movimento 10 vezes.

Saiba mais

Ginástica facial: a parte superior do rosto

A parte superior do rosto é muitas vezes marcada pelo aparecimento das primeiras rugas, as famosas linhas de expressão. Não se preocupe, também é possível fazer algo quanto a isso!

  •  Linhas entre as sobrancelhas. Como sabe, são as linhas verticais entre as sobrancelhas. Para alisar e suavizar, coloque um dedo entre as duas sobrancelhas, empurre para cima enquanto as levanta. Repita este gesto 10 vezes rapidamente (ver exemplo).
  • As rugas horizontais da testa surgem quando se levanta as sobrancelhas (quando se está surpreendido ou quando aplica a maquilhagem). Para suavizar e refirmar a parte superior do rosto, coloque os dedos na linha do cabelo acima das têmporas. De seguida, empurre a pele para cima e para trás tanto quanto possível.

Saiba mais sobre as rugas da testa

av_anti-age_picto_gymnastique-faciale_visage-haut_ride-du-lion_1x1_v1 472x472

MASSAJA PARA DESPERTAR O ROSTO

Como aplicar os seus produtos antienvelhecimento?

 

Tonificar e suavizar

Ao aplicar o sérum, o creme de contorno dos olhos ou de dia, o gesto é o mesmo. Aplique o seu produto com pequenos toques. Isto aumenta a circulação sanguínea e facilita a absorção dos ingredientes ativos. Em seguida, espalhe suavemente em direção ao exterior do rosto. 

Ajudar a estimular

Para tal, aperte suavemente o rosto e o pescoço entre o polegar e o indicador. Também pode utilizar o método das ventosas, particularmente na testa e na linha do maxilar. Coloque as palmas das mãos no rosto e retire-as rapidamente para melhorar a microcirculação sanguínea. 

av_anti-age_closeup_massage_visage_1x1_v1 472x472

De manhã e à noite, ações rápidas e fáceis 

De manhã: espalhe o seu cuidado diário em toda a superfície dos dedos. Espalhe suavemente nas maçãs do rosto, na testa e no pescoço, a partir do centro para fora. Para ajudar a estimular a microcirculação, termine com o método das ventosas aplicando uma ligeira pressão com as palmas das mãos no rosto, pescoço e maxilar. 

À noite: após ter aplicado e massajado o seu cuidado, aperte suavemente a sua pele entre o polegar e o indicador. Comece na parte inferior do pescoço e passe da esquerda para a direita. Para a linha do maxilar, suba do queixo para as orelhas. Para as maçãs do rosto, do centro para o exterior do rosto. Nas têmporas: desde os pés de galinha até à linha do cabelo. E para a testa, da direita para a esquerda, desde a base das sobrancelhas subindo até à linha do cabelo. 

Adote bons hábitos de vida

AS NOSSAS SOLUÇÕES PARA PREVENIR O ENVELHECIMENTO DA PELE

Produtos Eau Thermale Avène para reduzir os sinais de envelhecimento da pele.